عشبة الحباسة (عشبة الرعي الحجازيّة)

هي من الاعشاب  التي اشتهِرَت في الطب الشعبي بقدرتها على تهدئة الجهاز الهضمي، وتنظيم سكر الدم، ودعم صحّة المرأة، إلى جانب خصائصها المضادّة للأكسدة والالتهاب.

أسماء عشبة الحباسة

تُعرَف العشبة في لهجات مختلفة بأسماء حباسة، الحباسة، عشبة الحباسة، عشبة الرعي الحجازية، الجعدة، الجعدة الصبيان، Felty Germander. اسمها العلمي Teucrium polium من فصيلة Lamiaceae.

تشير مصادر النباتات البرية العربية إلى أنّ أوراقها وسيقانها صالحة للأكل وتُحضّر منها منقوعات علاجية منذ قرون.

التركيب والمركبات الفعّالة

الأجزاء الهوائية غنيّة بفلافونويدات (كالتانسين والإبيوكاتشين) وديتربينويدات ذات فعالية مضادّة للأكسدة؛ لكن بعض هذه الديتربينويدات (مثل التيوكرين) مسؤولة عن سمّية كبدية محتملة إذا أُفرِط في الاستهلاك.

فوائد عشبة الحباسة الصحية

• تهدئة الجهاز الهضمي: تخفّف الانتفاخ والغازات وتساعد على علاج تهيّج القولون العصبي.
• تنظيم سكر الدم: تُحسّن حساسية الإنسولين وتبطئ امتصاص الجلوكوز، ما يدعم مرضى السكري من النمط الثاني.
• خواص مضادّة للالتهاب والألم: أظهرت التجارب الحيوانية فعالية المستخلص الكحولي في تقليل الألم الالتهابي.
• دعم صحة القلب والشحوم: يقلّل المستخلص المائي من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدراسات قبل‑السريرية. 
• تسريع التئام الجروح: العسل المستخلص من أزهارها سرّع شفاء الجروح ورفع قوة شد الجلد.
• فوائد خاصة للنساء: يساعد على تخفيف آلام الدورة وتنظيمها وتقليل غزارتها.
• خصائص مهدّئة للأعصاب: استعمالها الشعبي لتهدئة القلق وتحسين جودة النوم مدعوم بتجارب ميدانية.
• 
  

طريقة الاستخدام المقترحة

نذكر منها:

شاي الحباسة التقليدي

• أضِف نصف إلى ملعقة صغيرة (٢٫٥–٥ غ) من عشبة الحباسة المجففة إلى ‎٢٥٠ مل من ماءٍ مغلي.
• يُغطّى لـ 10–15 دقيقة ثم يُصفّى.
• يُشرب كوب إلى كوبين يومياً بعد الطعام، ولا يُتجاوز ثلاثة أكواب في اليوم.

منقوع مركز للهضم

اغْلِ ملعقة عشبة في كوبين ماء حتى يتبقى كوب واحد، ويُتناول فاترًا قبل العشاء للمساعدة على الهضم.

استعمال خارجي

تُستعمل كمادات فاترة من المنقوع على الجروح السطحية للمساعدة في تعقيمها وتسريع شفائها.

ملاحظة مهمة

يُفضَّل التوقف عن الاستخدام المتواصل بعد 4 أسابيع وترك راحة أسبوعين قبل إعادة الدورة.

احتياطات وموانع استخدام

• قد تُسبّب جرعات كبيرة أو استعمال طويل المدى أذى للكبد أو الكلى، لذا يُستحسن عدم تجاوز الجرعات الموصى بها واستشارة الطبيب لمرضى الكبد أو الكلى.
• تُمنع للحامل والمرضع والأطفال دون 12 عاماً، ولمن يتناول أدوية خافضة للسكر أو مميعة للدم إلا بعد استشارة الاختصاصي.